Kuras grāmatas ikvienam būtu jāizlasa?

Vairākos interneta avotos ir atrodami dažādi grāmatu topi jeb saraksti ar grāmatām, kas ir atzītas visā pasaulē vai vismaz konkrētās tautas un valsts ietvaros. Šie grāmatu topi veidojas, summējoties grāmatnīcu un bibliotēku grāmatu reitingiem, lasītāju vērtējumiem, kā arī nereti dažādu publisku personību un autoritāšu vērtējumiem. Tieši Latvijas interneta resursos dominē grāmatu topi, kuros iekļauti gan […]

Kuras filmas ikvienam būtu jāredz?

Mūsdienās internetā ir atrodami vairāki, gan latviešu, gan ārzemju, avoti, kuros ir apkopotas visu laiku labākās kinofilmas, kuras, kā likums, ir ieteicams savas dzīves laikā noskatīties ikvienam. Viens no autoritatīvākajiem kinofilmu informatīvajiem resursiem jeb interneta filmu datubāzēm ir IMDb (no angļu valodas – Internet Movie Database). Šajā datubāzē ir pieejams kinofilmu TOP250, kurās, balstoties uz […]

Kā uzlabot stāju?

Pareiza stāja un stalts augums ne vien skaisti izskatās, bet arī uzlabo vispārējo veselības stāvokli, piemēram, palīdz mazināt muskuļu sāpes, kas rodas no greizas stājas vai sakumpušas sēdēšanas, uzlabo asinsriti locītavās un muskuļos, apgādājot tos ar skābekli, kā arī atbrīvo elpceļus, atvieglojot elpošanu. Pareizu stāju un staltu augumu iespējams iegūt vairākos veidos, taču tie visi […]

Kā uzlabot imunitāti?

Imunitāte ir cilvēka veselības pamatnosacījums un “pamatakmens”, jo, ja imunitāte ir pazemināta, cilvēka veselību piemeklē likstas – sākas dažādas saslimšanas un slimības. Imunitāte, vienkāršiem vārdiem sakot, ir cilvēka organisma aizsargspējas pret dažādiem veselību ietekmējošiem, ārējās vides faktoriem, piemēram, mikroorganismiem, aukstuma, mitruma utt. Viens no pamatnosacījumiem imunitātes stiprināšanai ir pareizs un pilnvērtīgs uzturs, bet ir arī […]

Kā uzlabot atmiņas spējas?

Viena no cilvēka smadzeņu unikālākajām īpašībām ir atmiņa, kas darbojas līdzīgi kā, piemēram, datora cietais disks, proti, visu cilvēka maņu, redzes, dzirdes, garšas, ožas, taustes, pieredzētais tiek piefiksēts un ierakstīts dažādos smadzeņu slāņos, kur tiek arī uzglabāts un pastāvīgi pielietots. Diemžēl šī unikālā īpašība, gadiem ejot, zaudē savas spējas un pavājinās, un, kā pierādīts dažādos […]

Kā izkopt runas prasmes?

Mūsdienās pārsvarā tiek runāts par komunikācijas jeb divvirzienu saziņas prasmju uzlabošanu un izkopšanu, taču retāk par publiskās runas jeb vienvirziena saziņas spēju uzlabošanu. Dzīvē mēs nereti sastopamies ar situācijām, kad mums nav jānodibina kontakts ar personu vai publiku un jāgaida tās ārēja reakcija un atgriezeniskā saite, bet gan mērķtiecīgi jāizklāsta, jāprezentē konkrēta informācija, lai klausītājs […]