Kā uzlabot imunitāti?

Imunitāte ir cilvēka veselības pamatnosacījums un “pamatakmens”, jo, ja imunitāte ir pazemināta, cilvēka veselību piemeklē likstas – sākas dažādas saslimšanas un slimības. Imunitāte, vienkāršiem vārdiem sakot, ir cilvēka organisma aizsargspējas pret dažādiem veselību ietekmējošiem, ārējās vides faktoriem, piemēram, mikroorganismiem, aukstuma, mitruma utt. Viens no pamatnosacījumiem imunitātes stiprināšanai ir pareizs un pilnvērtīgs uzturs, bet ir arī […]

Kā uzlabot atmiņas spējas?

Viena no cilvēka smadzeņu unikālākajām īpašībām ir atmiņa, kas darbojas līdzīgi kā, piemēram, datora cietais disks, proti, visu cilvēka maņu, redzes, dzirdes, garšas, ožas, taustes, pieredzētais tiek piefiksēts un ierakstīts dažādos smadzeņu slāņos, kur tiek arī uzglabāts un pastāvīgi pielietots. Diemžēl šī unikālā īpašība, gadiem ejot, zaudē savas spējas un pavājinās, un, kā pierādīts dažādos […]

Kā izkopt runas prasmes?

Mūsdienās pārsvarā tiek runāts par komunikācijas jeb divvirzienu saziņas prasmju uzlabošanu un izkopšanu, taču retāk par publiskās runas jeb vienvirziena saziņas spēju uzlabošanu. Dzīvē mēs nereti sastopamies ar situācijām, kad mums nav jānodibina kontakts ar personu vai publiku un jāgaida tās ārēja reakcija un atgriezeniskā saite, bet gan mērķtiecīgi jāizklāsta, jāprezentē konkrēta informācija, lai klausītājs […]